Курс необходим, если:
- Чувствуете сильное напряжение в теле
- Есть «забитые мышцы»
- Беспокоят проблемные зоны: целлюлит, дряблость на бедрах, неровная кожа
- Испытываете и визуально наблюдаете отечность организма
- Ощущаете скованность движений
- Постоянно просыпаетесь с чувством усталости
О материалах
О материалах
Релиз
20.10.2021
Проходят
3671 чел.
Сжигаем*
46 Ккал
Лекция
27:23
Тренировка 1МФР и мобилизация
Средний82 Ккал
Лекция
13:11
Тренировка 2МФР и мобилизация
Средний39 Ккал
Лекция
12:54
Тренировка 3МФР и мобилизация
Средний38 Ккал
Лекция
12:01
Тренировка 4МФР и мобилизация
Средний36 Ккал
Лекция
22:58
Тренировка 5МФР и мобилизация
Средний68 Ккал
Лекция
05:28
Тренировка 6МФР и мобилизация
Средний16 Ккал
- НГУ им.П.Ф. Лесгафта. Магистр Физической культуры и спорта «Комплексная реабилитация».
- Колледж бодибилдинга и фитнеса. Диплом с отличием.
- Мастер Спорта по акробатике. Призер всероссийских и международных соревнований по акробатике.
- Бронзовый Призер Чемпионата мира по бодибилдингу (фитнес)
- Абсолютная чемпионка Северо-Запада по бодибилдингу (фитнес)
- Серебряный Призер чемпионата России по функциональному многоборью (Гераклион 2016)
- Чемпионка Северо-Запада по функциональному многоборью
- Участник проекта «Русский ниндзя» на первом канале
Автор программы
Тренер FitStars
Алеся Высоцкая
Алеся, специалист в области физической реабилитации. Магистр физической культуры и спорта, основатель сети студий «Фитнес Мастерская».
ОБРАЗОВАНИЕ
СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
9,258 тренируются
2 программы
14 тренировок
Тренер FitStars
Алеся Высоцкая
Курс необходим, если:
- Чувствуете сильное напряжение в теле
- Есть «забитые мышцы»
- Беспокоят проблемные зоны: целлюлит, дряблость на бедрах, неровная кожа
- Испытываете и визуально наблюдаете отечность организма
- Ощущаете скованность движений
- Постоянно просыпаетесь с чувством усталости
Результаты после прохождения курса
- Снять усталость и напряжение
- Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике
- Устранить отеки, улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
- Повысить уровень энергии и настроения
- Эффективнее бороться с целлюлитом
- Улучшить качество кожи благодаря лимфодренажному эффекту
Результаты после прохождения курса
- Снять усталость и напряжение
- Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике
- Устранить отеки, улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
- Повысить уровень энергии и настроения
- Эффективнее бороться с целлюлитом
- Улучшить качество кожи благодаря лимфодренажному эффекту
Ваши отзывы
- Zola17.09.2026 08:51
Aut earum et asperiores non ab. Aperiam nemo blanditiis fugiat porro nemo id. Eos eos sunt in vitae quis blanditiis non. Esse sint sint animi id facere saepe.
- Zola14.09.2026 08:51
Suscipit illum harum rerum illum vitae velit. Aut ullam architecto nobis enim. Et ea minima dolore voluptates exercitationem doloremque. Sed reprehenderit iste illo aut ut.
- Zola13.09.2026 08:51
Non qui aut quia officiis aspernatur dicta hic. Natus ipsam libero sit ut officiis. Voluptas est occaecati quaerat nisi tempora assumenda. Nisi nam fugiat fugiat quis quam.
- Pink10.09.2026 08:50
Est cum doloremque repudiandae. Expedita exercitationem ducimus sed molestiae. Ex hic nulla optio labore consequuntur est non. Fugit nobis necessitatibus facilis dolorum corrupti sunt eveniet autem.
- Zola17.08.2026 08:51
Quis possimus iusto rem accusamus vero. Et eius nihil omnis. Soluta vitae laboriosam illum optio molestias quaerat quis tenetur.
- Zola17.08.2026 08:51
Quibusdam ullam doloremque ea eveniet quasi. Error optio sint maiores cumque rerum officia. Vel deleniti quia tempore distinctio autem et eos. Hic odit qui possimus et odit.
- Zola14.08.2026 08:51
Sint assumenda vero laudantium ut. Quia aut ea voluptas accusantium saepe aut. Commodi hic aut iure.
- Pink25.07.2026 08:50
Est quasi quibusdam quaerat aut est. Voluptatem molestias culpa quidem natus et tempore. Aut ut autem assumenda quisquam omnis. Rerum doloribus aliquam ullam voluptatem laudantium nesciunt ut et.
Татьяна16.07.2026 07:56Прямо спасение для меня! Сплю на правом боку и стали болеть тазобедренный сустав и плечо. После занятия прямо практически отпустило тбс! Благодарю!❤️
- Екатерина26.04.2026 18:00
Спасибо, понятно, приятно, тренер конкретная)
