О тренере
О тренере
Юлия Савина — профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов по всей России.
Победитель Всероссийского чемпионата исполнителей bellydance в номинации «профессионалы» 2024 года в Москве.
Дипломированный педагог-хореограф и руководитель студии восточного танца.
Помогает раскрыть индивидуальность через танец.

Кардио
24:13
Тренировка 6Танец живота 2
Средний169 Ккал
Кардио
23:21
Тренировка 5Танец живота 2
Средний163 Ккал
Кардио
22:36
Тренировка 4Танец живота 2
Средний158 Ккал
Кардио
23:33
Тренировка 3Танец живота 2
Средний164 Ккал
Кардио
21:43
Тренировка 2Танец живота 2
Средний152 Ккал
Кардио
24:33
Тренировка 1Танец живота 2
Средний171 Ккал
Кардио
23:04
Тренировка 6Танец живота
Легкий161 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 5Танец живота
Легкий154 Ккал
Кардио
20:42
Тренировка 4Танец живота
Легкий144 Ккал
Кардио
23:25
Тренировка 3Танец живота
Легкий163 Ккал
Кардио
22:35
Тренировка 2Танец живота
Легкий158 Ккал
Кардио
22:56
Тренировка 1Танец живота
Легкий160 Ккал

Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.0
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 мая 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 мая 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 мая 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 мая 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 мая 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
Ваши отзывы
- Zola18.09.2026 08:51
Alias consequatur necessitatibus officia non. Harum voluptatibus aspernatur exercitationem hic. Iusto non voluptate ut non sunt. Consequatur optio cum nulla qui doloribus eveniet.
Оксана14.09.2026 18:18Почитала комментарии, я тоже новичок - но мне нравится, и темп не смущает. Понимаю, что с 1 видео не выучить элементы танца, это нормально. Планирую повторять курс несколько раз, что как раз удобно в формате этой программы - всего 6 тренировок, и недолгие. Сейчас первый раз прохожу и танцую как могу )) следующие уже будет понятнее, что и как делать, какие то тренировки можно просто по несколько раз за день повторить, например. Либо отдельные части из тренировок с разными элементами, которые получаются не очень. Если бы тренер 23 минуты объясняла удар бедром - я б уснула ) а так бодро, да, не успеваю пока - ну ничего, всё равно очень приятная нагрузка, позитивная тренер, когда научусь и элементы хорошо делать - будет вообще отлично. Но даже то, как я их повторяю с первой попытки - меня радует.
- Митхати14.09.2026 16:47
Какая замечательная тренер! Как она прекрасно шимми объясняет. С ней как-то всё запоминается легко и весело. Спасибо!
Оксана13.09.2026 18:10Отличная тренировка и милейшая тренер. Всё понятно, не быстро, я танцую на уровне бревна - но справилась вполне прилично. Хотя с тряской плечами, чтобы при этом не трясти попой - пока проблемы ))
- Митхати13.09.2026 17:55
Получилось! Спасибо!! 2 уровень это уже гораздо веселее, динамичная и захватывающая тренировка. С огромным удовольствием позанималась
- Zola12.09.2026 08:51
Inventore iure facilis quasi accusamus sequi nesciunt. Dolores non soluta dolores. Et ea ut autem eius et.
- Ксения Миша11.09.2026 11:37
все круто.рада что появились такие тренировки,но это не для новичков.скорее для тех кто уже занимался сколько то и когда то......вспомнить и успеть за тренером реально,но совсем новичкам нереально.хотя формат отличный-20 мин самое то.спасибо за занятия.
Татьяна09.09.2026 09:31Повторяла- расстраивалась...(( Смотрела в зеркало- огорчалась... (( Почитала комментарии- воспрянула духом! Буду заниматься )) Темп подходит. Занимаюсь для себя, не для сцены. Нравится.
1- Наталья07.09.2026 09:15
Спасибо, всё очень комфортно темп, объяснения. Конечно пока не получается так грациозно как у тренера. Думаю буду покругу заниматься раз 10 пока что то похожее получится 😁
- Митхати06.09.2026 18:56
Очень очень затянутые и нудные объяснения. Возможно, постепенно будет живее и интереснее.

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Танцевальные
Илана Сухорукова

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Похудение
Виктория Вакулина

Тонус мышц
Анастасия Завистовская

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Иванна Идуш

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka



