Танцевальный марафон 5
Зарядки
22:35
Тренировка 1Танцевальный марафон
Легкий135 Ккал
Зарядки
23:02
Тренировка 2Танцевальный марафон
Легкий138 Ккал
Зарядки
21:21
Тренировка 3Танцевальный марафон
Легкий128 Ккал
Зарядки
21:25
Тренировка 4Танцевальный марафон
Легкий128 Ккал
Зарядки
23:58
Тренировка 5Танцевальный марафон
Легкий143 Ккал
Зарядки
22:53
Тренировка 6Танцевальный марафон
Легкий137 Ккал
Зарядки
22:12
Тренировка 7Танцевальный марафон
Легкий133 Ккал
Зарядки
23:01
Тренировка 8Танцевальный марафон
Легкий138 Ккал
Зарядки
21:52
Тренировка 9Танцевальный марафон
Легкий131 Ккал
Зарядки
20:36
Тренировка 10Танцевальный марафон
Легкий123 Ккал
Зарядки
21:55
Тренировка 11Танцевальный марафон
Легкий131 Ккал
Зарядки
21:56
Тренировка 12Танцевальный марафон
Легкий131 Ккал
Зарядки
21:43
Тренировка 13Танцевальный марафон
Легкий130 Ккал
Зарядки
22:34
Тренировка 14Танцевальный марафон
Легкий135 Ккал
Зарядки
21:16
Тренировка 15Танцевальный марафон
Легкий127 Ккал
Зарядки
22:42
Тренировка 16Танцевальный марафон
Легкий136 Ккал
Зарядки
21:38
Тренировка 17Танцевальный марафон
Легкий129 Ккал
Зарядки
20:36
Тренировка 18Танцевальный марафон
Легкий123 Ккал
Зарядки
20:49
Тренировка 19Танцевальный марафон
Легкий124 Ккал
Зарядки
21:09
Тренировка 20Танцевальный марафон
Легкий126 Ккал
Зарядки
22:19
Тренировка 21Танцевальный марафон
Легкий133 Ккал
О марафоне
О марафоне
Приглашаем на марафон от топ-тренера FitStars Иланы Сухоруковой.
Вас ждёт 21 эксклюзивная тренировка*:
– микс танцевальных стилей,
– развитие пластики и гибкости,
– укрепление эмоционального состояния,
– прокачка выносливости и координации.
*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.
Подарите себе 21 день танцевального путешествия и удовольствия на пути к лучшей версии себя!
Автор: Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Релиз
06.10.2025
Сжигаем*
131 Ккал
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
146,323 тренируются
16 программы
172 тренировки
Что делает марафоны особенными
Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции
Полезные материалы
Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений
Поддержка и мотивация
В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате
Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона
А также план зарядок и растяжек для лучших результатов
Ваши отзывы
29.09.2026 12:12Классная тоенировка
- 29.09.2026 12:11
Вигмт
- 29.09.2026 12:11
Ранагага
- Zola20.09.2026 08:51
Nam autem id rerum et dolor odio enim commodi. Quasi totam harum sed et. Fuga perspiciatis laudantium amet soluta accusamus esse. Fuga illo quia explicabo illum provident provident.
- Zola20.09.2026 08:51
Ipsum pariatur consequatur eum dolor iure ratione. Corrupti inventore laboriosam est quod. Porro nostrum repellat sequi reprehenderit.
- Zola20.09.2026 08:51
Atque excepturi ut aut illo sunt cum amet. Cum culpa dolorem quisquam aut. Qui ut et error placeat. Neque labore totam et enim adipisci. Qui voluptates aut aperiam et et eos in.
- Zola20.09.2026 08:51
Perspiciatis et accusamus tenetur laborum consequuntur ut quasi. Consectetur commodi autem quaerat esse eveniet similique. Quidem ipsam officia beatae tempora accusamus.
- Esmeralda20.09.2026 08:51
Illo quod doloremque ullam qui ipsam. Dolorum ab architecto blanditiis facere. Itaque et sint ea consequatur.
- Esmeralda20.09.2026 08:51
Assumenda iste ut voluptates ullam ex qui earum. Consequatur fugit nam eum harum. Qui praesentium tempora saepe eum qui facere. Reiciendis aperiam alias saepe vitae enim adipisci.
- Esmeralda20.09.2026 08:51
Placeat voluptas dolores eos sint aut omnis. Iure natus qui magnam saepe. Et et sint rerum. Ipsum et enim ratione non voluptas eveniet.
Сильный пресс и упругие ягодицы
15 апр. 2026 - 06 мая 2026
Новая ты
10 июня 2026 - 01 июля 2026
Заряд сил
17 мар. 2025 - 07 апр. 2025
![Вызов: 21 [день]](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/imageresizecache-dev/app/uploads/public/69f/b1d/a22/69fb1da22c14d534327571.png)
Вызов: 21 [день]
10 февр. 2025 - 03 мар. 2025
Жаркое кардио
18 авг. 2025 - 09 сент. 2025
Твоё гибкое тело
06 июля 2026 - 20 июля 2026
Всё и сразу
18 мая 2026 - 08 июня 2026
Летняя перезагрузка
04 авг. 2025 - 25 авг. 2025
Легкость за 5 дней
20 июля 2026 - 24 июля 2026